> Вести > Вести од индустријата

Ве научи да учите кајак

2023-02-27

Учењето кајак е забавно и лесно. Започнуваме со основите, опфаќајќи: основна координација на движењата и ресетирање на техники за самоспасување. Се надевам дека сите ќе си поминете одлично.
Основни дејства
1. Држење на лопатка
Општо земено, десната рака што го држи лопатката се нарекува контролен крај, а левата рака што го држи лопатката се нарекува помошен крај. Кога рацете се испружени напред, десната лопатка треба да биде нормална на земјата на 90 степени. Кога лопатката е поставена директно над главата, лактите треба да бидат свиткани на помалку од 90 степени, што е правилен стисок.
2. Качете и излезете од бродот
Ставете го лопатката на задниот дел од отворот, лопатката на крајот на земјата е паралелна со земјата, а површината со примена на сила е свртена нагоре, а отворот е одвоен од сечилото. Држете ги отворот и вратилото на лопатката со едната рака и ставете ги четирите прсти на внатрешниот раб на отворот на кајакот, а палците се блиску до вратилото на лопатката. Другата рака го држи вратилото на весото до отворот на пилотската кабина, а истите палци се блиску до вратилото на весата, прво ставете ја едната нога во задникот и седнете зад отворот на пилотската кабина, а потоа истегнете ја другата нога во пилотската кабина и лизгајте во кабината. 3. Седечка положба
Кога веслате брод, тој може да се подели на три седечки пози. Телото е напред, телото е неутрално и телото е назад.
Се препорачува при кајак телото да биде напред, а телото да биде неутрално, а не назад. Ако телото е назад, тоа ќе ве натера да изгубите контрола.

Основно лопатка
1. Директно поминете
Навалете го десното тело нанапред околу 30-45 степени и истегнете го десното весла надесно напред, вметнете го сечилото на весото во водата во близина на прстите и повлечете се по трупот додека не се извлече од водата околу зад колкот . Додека веслото е извлечено од водата, навалете го левото тело нанапред околу 30-45 степени, истегнете го левото весло на левата страна, вметнете го сечилото на весото во водата околу прстите и повлечете го назад по трупот додека не се влече зад колкот излезе од водата. Повторете ги билатералните потези. Кога веслате, веслата треба да бидат што е можно поблиску до кануто.
2. Грбно
Вметнете го десното весла во водата околу колкот и турнете го назад по трупот додека не се извлече од водата околу коленото. Додека го извлекувате десното весла од водата, вметнете го левото весло во водата околу колкот, турнете го трупот напред и извлечете го од водата околу колената. Повторете го овој двоен удар. Кога веслате, веслата треба да бидат што е можно поблиску до трупот.
3. Метање напред
Лево: свртете го телото налево колку што е можно повеќе и погледнете ја целта што сакате да ја свртите (обидете се да ја погледнете опашката на кајакот на левата страна за време на вежбањето). Извлечете го трупот назад од водата приближно зад колковите.
Десна страна: свртете го телото надесно колку што е можно, и погледнете ја целта што треба да се сврти (обидете се во пракса да ја погледнете преградата на десната страна), истегнете го левото весла на десно напред, вметнете го веслото во вода околу прстите и одете по трупот. Извлечете се од водата приближно зад колковите.
Вообичаени грешки:
Видот ја следи линијата на лопатката, а лопатката оди таму и линијата на видот го следи тоа. (Ако играте кошарка, треба да знаете дека кога дриблате, вашите очи гледаат во насоката во која сакате да се движите напред, а не зјапајќи во топката)
4. Метање на грбот
Лево: свртете го телото налево колку што е можно повеќе и погледнете ја целта што сакате да ја свртите (обидете се да продолжите да гледате во крмата на левата страна за време на вежбањето). Истегнете ја десната лопатка на левиот заден дел и вметнете ја лопатката во водата во близина на крмата, по должината на трупот Повлечете се додека не излезете од водата во близина на колената.
Десна страна: свртете го телото колку што е можно повеќе надесно и погледнете ја целта што сакате да ја свртите (обидете се да продолжите да гледате во крмата од десната страна за време на вежбањето). Продолжете го левото весло напред десно и вметнете го веслото во водата во близина на крмата, по должината на трупот. Извлечете се назад од водата приближно зад колената.
Вообичаени грешки:

Очите ја следат линијата на лопатката, а лопатката оди таму и линијата на видот следи таму. (Ако играте кошарка, треба да знаете дека кога дриблате, вашите очи гледаат во насоката во која сакате да се движите напред, а не во топката.

Претходна:Што е фенси кајакингï¼

Следно:Кои се карактеристиките на структурата на кајак на бели води?